Sakit kepala merupakan sakit yang sering dirasakan banyak orang. Terutama saat sedang berada dalam tekanan yang membuat saraf otak menjadi tegang, mengkonsumsi kandungan MSG pada makanan yang dikonsumsi, paparan sinar matahari, atau juga polusi udara.
Rasa sakit ini bisa menyerang berjam-jam, atau juga sementara. Tapi sebelum memutuskan mencari obat pereda sakit kepala, ada baiknya Anda mencoba beberapa tips sederhana ini:
Air putih
Sakit kepala bisa juga dikarenakan tubuh kekurangan cairan, sehingga pasokan darah dan oksigen ke kepala terganggu. Segelas air dingin mampu meredakan sakit kepala dalam sepuluh menit.
Konsumsi apel
Dilansir Boldsky, apel mengandung flavonoid dan polifenol yang merupakan antioksidan alami. Selain itu, kandungan vitamin C dan mineralnya disebut mampu membantu meringankan sakit kepala.
Teh jahe
Satu cangkir teh hangat juga dapat meredakan ketegangan saraf kepala. Anda dapat menambahkan irisan jahe yang bekerja mengatasi peradangan pada pembuluh darah penyebab ketidaknyamanan pada area kepala.
Minyak lavender
Sediakan semangkuk air hangat, dan tambahkan dengan beberapa tetes minyak aromaterapi lavender. Aroma dari uapnya mampu merilekskan saraf, terlebih saat sakit kepala.
Aroma cengkih
Selain lavender, cengkih juga bisa menjadi cara ampuh menyengkirkan sakit kepala. Caranya: ambil lima biji cengkih, hancurkan dan masukkan dalam kantung pembungkus. Aroma cengkih ini akan meredakan sakit kepala dengan cepat.
Minyak peppermint
Bila efek sakit kepala sudah menjalar pada rasa tak nyaman di bahu, redakan dengan pijatan menggunakan minyak peppermint. Mulailah pijatan dari pelipis, leher, dan bahu. Gerakan dan khasiat minyak akan mendorong aliran darah dan menenangkan pembuluh darah.
Semoga bermanfaat!
0 komentar:
Posting Komentar